Buddyに関する記事一覧
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2018.03.07（水） | 青木孝介
本日は筋力トレーニング🏋️において 「 競技の動きに近いから 」 という理由でだけでエクササイズを選ぶ事は競技能力向上どころか “マイナスになること […]
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2018.02.21（水） | 榎本 茂樹
病気やケガはツラいですね。 そのような状態になって初めて健康体の重要性を実感します。 そして、そのお話にも関連してきますが今日は 【トレーナーとしての本分】 に […]
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2018.02.14（水） | 津田鉄平
私は野菜や果物等、食べ物を食べる際、まるごと皮ごと、つまりホールフードで食べるようにしています。 ホールフード(whole food)とは、素材をまるごと食べる […]
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2018.02.07（水） | 津田鉄平
よくこんな質問をいただきます。 「痩せたいんですが、何を食べれば良いですか？」 「最近話題の●●(流行りのフルーツ等)ダイエットって、どうなんですか？」 こんな […]
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2018.01.24（水） | 青木孝介
「卵は1日1個まで」 「コレステロール値があがる」 と、聞いたことありませんか？ 実は、5年毎に厚生労働相が発表している「食事摂取基準」というものがあります。 […]
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2018.01.17（水） | 青木孝介
「炭酸を飲み過ぎると歯や骨が溶ける」 一度はそんな噂聞いた事がありますよね？ (ない方は途中までとばしてお読みください…) ビール🍺にソーダ🍹 世の中でジャブジ […]
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2018.01.10（水） | 青木孝介
まことしやかに語り継がれている噂。 信頼していた指導現場での嘘。 今回は、そんな世に出回っている恐ろしい噂の真相を究明して参りたいと思います。 本日は、 「筋力 […]
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2017.12.27（水） | 青木孝介
「痩せる為にすべきこと~運動編~」 に引き続き、ダイエット、減量時の食事に関して、気をつけるポイントをいくつか紹介させていただきます。 『太りにくい糖質の摂取法 […]
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2017.08.23（水） | 津田鉄平
こんにちは、Personal Training Studio Buddyのストレッチトレーナー津田です。 今回は、デスクワーク中に座ったままできる、腰痛改善に効 […]
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2017.08.12（土） | 青木孝介
こんにちは！ トレーナーの青木です！ 世界陸上でサニブラウン選手が 200Mで決勝に進出🏃 メダルには及ばなかったものの 歴代最年少での決勝進出という 素晴らし […]
