結果ではなく過程にコミットするパーソナルトレーニングジム。トレーニング未経験者大歓迎!/広尾駅・白金高輪駅。

新型コロナウィルス感染症(COVID-19)の感染拡大防止のため、令和2年4月11日〜5月31日まで休業としていましたが、
緊急事態宣言解除に伴い、6月1日より営業再開させていただきます。

Concept過程に徹底的に寄り添う充実のアフターフォロー

  • カウンセリング・検査
    あなたの目標地点、またそれに対する現在地点を把握するものです。
    長所や課題を見える化し、トレーナーと共有することで最適なトレーニングメニューを提供可能になります。
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  • ビジョンシート
    あなたが目標地点に行くまでの地図です。
    どのような過程で目標地点に向かうかまでの道筋を示し、確実に目標地点にあなたを連れて行きます。
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  • レッスンノート
    あなたの現在地点を確認するものです。
    その日の過程を振り返り、現在できていることや課題を明確にすることができます。
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  • トレーニング・ストレッチ
    ただ筋トレをするのではなく、動きの基礎から見直してトレーニングしていくのでトレーニング未経験者でも楽しくトレーニングできます。
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  • 経験豊富なトレーナー陣
    トレーナーが現役または、元スポーツ選手なので、自身の経験の還元やメンタリティのサポートも可能です。
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FlowBUDDYメソッドによる目標達成への流れ

カウンセリング

目標をお伺いする他、既往歴や運動歴をお伺いしていきます。

検査

動きの中での姿勢や立ち姿勢や評価し、動きの癖や身体の状態を把握し、共有していきます。

カウンセリングと検査により、目標における現在地や課題が明確になります。

長期プランの作成

長期プランの例※画像をクリックすると拡大します

トレーニング・ストレッチ

長期プランに基づいて実際にセッションをしていきます。
プランを目安にその日の体調やコンディションに合わせたメニューを作成します。

プロセスシェア

独自のレッスンノートにより、その日のセッションを振り返り、宿題も確認することができます。
また、トレーナーからのメッセージを確認し、目標における進捗や課題を常に明確にできます。
※画像をクリックすると拡大します

ここまでの一連の流れを必要に応じて繰り返しながら行っていきます。
基本的には長期プランで作成した“期”が変わるごとに、
カウンセリングと再検査を行い、プランやメニューを微調整していきます。

Trainerトレーナー紹介

ベーシックトレーナー

ストレッチトレーナー

キッズトレーナー

ピラティストレーナー

ヨガトレーナー

エグゼクティブトレーナー

※エグゼクティブトレーナーのため、「料金60分15,000円(都度払いのみ)」「レッスンノートなし」となります。


Planプラン

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Accessアクセス

ADDRESS 〒106-0047
東京都港区南麻布3-15-3 B1F
OPEN 7:00〜23:00
CLOSE 不定休
TRAIN 東京メトロ南北線 白金高輪駅(4番出口) 徒歩8分
白金高輪駅からの詳しいアクセスはこちらをご参照ください。
東京メトロ日比谷線 広尾駅(2番出口) 徒歩8分
日比谷駅からの詳しいアクセスはこちらをご参照ください。
BUS 都営バス 四ノ橋停留所 徒歩2分
CAR スタジオに駐車場はございませんので近隣のパーキングをご利用ください。
近隣のパーキングはこちら

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