ストレッチに関する記事一覧
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2018.02.14（水） | 津田鉄平
私は野菜や果物等、食べ物を食べる際、まるごと皮ごと、つまりホールフードで食べるようにしています。 ホールフード(whole food)とは、素材をまるごと食べる […]
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2018.02.07（水） | 津田鉄平
よくこんな質問をいただきます。 「痩せたいんですが、何を食べれば良いですか？」 「最近話題の●●(流行りのフルーツ等)ダイエットって、どうなんですか？」 こんな […]
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2018.01.24（水） | 青木孝介
「卵は1日1個まで」 「コレステロール値があがる」 と、聞いたことありませんか？ 実は、5年毎に厚生労働相が発表している「食事摂取基準」というものがあります。 […]
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2018.01.17（水） | 青木孝介
「炭酸を飲み過ぎると歯や骨が溶ける」 一度はそんな噂聞いた事がありますよね？ (ない方は途中までとばしてお読みください…) ビール🍺にソーダ🍹 世の中でジャブジ […]
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2018.01.10（水） | 青木孝介
まことしやかに語り継がれている噂。 信頼していた指導現場での嘘。 今回は、そんな世に出回っている恐ろしい噂の真相を究明して参りたいと思います。 本日は、 「筋力 […]
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2017.12.27（水） | 青木孝介
「痩せる為にすべきこと~運動編~」 に引き続き、ダイエット、減量時の食事に関して、気をつけるポイントをいくつか紹介させていただきます。 『太りにくい糖質の摂取法 […]
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2017.12.20（水） | 青木孝介
「最近飲み会が多くて…🍶」 そんな声はよく聞きますが新年会、忘年会、暑気払い…ダイエット・減量を年中ある飲み会シーズンに左右されていては、何年経っても成功させる […]
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2017.12.06（水） | 榎本 茂樹
今回は、今はやりの 【ファンクショナルトレーニング】 とは何かをご紹介していきます。 耳にしたことがあるとは思いますが、 「実のところ何のこっちゃ」 と思ってい […]
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2017.11.22（水） | 青木孝介
人はこの言葉をよく口にします… 「痩せたい」 運動をする目的は人それぞれだと思いますが、 ダイエットを目的として運動をされている方は 大勢いらっしゃると思います […]
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2017.11.15（水） | 津田鉄平
あなたは、トレーニングやセルフケアを日常的に行う習慣はありますか？ ジョギングやジムワーク等のトレーニングにしても、ストレッチ等のセルフケアにしても、習慣化する […]
