トレーニングに関する記事一覧
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2020.10.22(木) | 奥村 和正
こんにちは! キッズトレーナーのKAZです。 本日は「こんな筋トレはキケン!子供にやらせてはいけない筋トレ」と題しまして、子供がやると危険な筋トレをご紹介します […]
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2020.10.13(火) | 小川百合香
こんにちは!トレーナーのyurikaです🌺 今回は“たんぱく質がとれるコンビニおかず”をご紹介します! たんぱく質をとりたいけど、作るの […]
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2020.10.06(火) | 榎本 茂樹
トレーニングを正しいフォームで行うことは重要なんだろうな、と誰しも何となくは思っていることだと思います。 ただ、何故正しいフォームで行う事が重要なのか、は実はボ […]
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2020.09.22(火) | 青木孝介
テクノロジーの進化によって、多くの物が “ネット上” で実施可能になりました。 SkypeやZoomといったオンラインサー […]
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2020.07.21(火) | 榎本 茂樹
「すっと同じ姿勢でいると良くないですよ!」と誰しも一度は言われたことありますよね?コロナウィルスの影響により、外出自粛が続き、ご自宅でテレワークで、ずっと座りっ […]
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2020.02.09(日) | 小川百合香
こんにちは!パーソナルトレーナーのyurikaです✨ 今回は”本当の女性らしい身体”についてお伝えします。 ※あくまでも私の自論ですが… […]
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2019.12.02(月) | 奥村 和正
日頃よりPersonal Training Studio BUDDY ホームページをご覧頂きありがとうございます。 この度、当社ではオンラインでのレッスン動画の […]
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2019.05.12(日) | 津田鉄平
今回は、自宅で簡単に行える「反り腰・左右差のある腰痛・骨盤の歪み」の予防と改善に効果的なストレッチをご紹介します。 腰痛予防のためにストレッチすべき筋肉 ストレ […]
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2019.03.19(火) | 津田鉄平
今回は、時間が無い時でも気軽にできる、運動後のクールダウンや柔軟性の向上に効果的な「下半身 外側」のストレッチセットをご紹介します。 足裏が内側に倒れ込んでしま […]
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2019.02.17(日) | 津田鉄平
今回は、時間が無い時でも気軽にできる、運動後のクールダウンや柔軟性の向上に効果的な「上半身肩周り」のストレッチセットをご紹介します。 ストレッチの […]