ブログに関する記事一覧
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2017.12.27（水） | 青木孝介
「痩せる為にすべきこと~運動編~」 に引き続き、ダイエット、減量時の食事に関して、気をつけるポイントをいくつか紹介させていただきます。 『太りにくい糖質の摂取法 […]
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2017.12.20（水） | 青木孝介
「最近飲み会が多くて…🍶」 そんな声はよく聞きますが新年会、忘年会、暑気払い…ダイエット・減量を年中ある飲み会シーズンに左右されていては、何年経っても成功させる […]
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2017.12.06（水） | 榎本 茂樹
今回は、今はやりの 【ファンクショナルトレーニング】 とは何かをご紹介していきます。 耳にしたことがあるとは思いますが、 「実のところ何のこっちゃ」 と思ってい […]
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2017.11.22（水） | 青木孝介
人はこの言葉をよく口にします… 「痩せたい」 運動をする目的は人それぞれだと思いますが、 ダイエットを目的として運動をされている方は 大勢いらっしゃると思います […]
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2017.11.15（水） | 津田鉄平
あなたは、トレーニングやセルフケアを日常的に行う習慣はありますか？ ジョギングやジムワーク等のトレーニングにしても、ストレッチ等のセルフケアにしても、習慣化する […]
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2017.08.23（水） | 津田鉄平
こんにちは、Personal Training Studio Buddyのストレッチトレーナー津田です。 今回は、デスクワーク中に座ったままできる、腰痛改善に効 […]
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2017.08.12（土） | 青木孝介
こんにちは！ トレーナーの青木です！ 世界陸上でサニブラウン選手が 200Mで決勝に進出🏃 メダルには及ばなかったものの 歴代最年少での決勝進出という 素晴らし […]
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2017.08.09（水） | 津田鉄平
■ 起床時ストレッチ ①足の筋肉ほぐし ②タオルを使ったハムストリングスストレッチ ③タオルを使った広背筋ストレッチ ■ 効果 身体の中でも大きな筋肉のある下半 […]
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2017.08.02（水） | 津田鉄平
こんにちは、Personal Training Studio Buddyのストレッチトレーナー津田です。 今回は、就寝前に行うことで睡眠の質を高めてくれる下半身 […]
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2017.07.14（金） | 青木孝介
こんばんはトレーナーの青木です。 本日より “スポーツパフォーマンス向上の為の 無料インターネット講座” の配信をスタートいたします❗️ […]
