ブログに関する記事一覧
-
2018.06.11（月） | 津田鉄平
今回は、お客様からよくいただくご質問に対してお答えします。 今回のご質問内容は、 「筋肉痛を早く治すにはどうしたら良いか？」です。 久しぶりの運動後、激しいトレ […]
-
2018.06.06（水） | 津田鉄平
皆さんは、トレーニング時にどんなシューズを使用していますか？ 室内のウエイトトレーニング、または競技練習、屋外のラン等、内容や状況により使い分けはあるかと思いま […]
-
2018.05.30（水） | 榎本 茂樹
Buddyのトレーニングセッションをご利用の方にご協力いただき、トレーニングセッションについて感想をいただきました。 ・Buddyについて ・トレーニングセッシ […]
-
2018.05.21（月） | 榎本 茂樹
『 硬い身体を何とか柔らかくしたい… 』 『 ケガをしない身体を作りたい！ 』 『 慢性的な腰痛や肩凝りに悩まされている… 』 『 ストレッチがどの […]
-
2018.05.09（水） | 青木孝介
昨年の世界陸上でサニブラウン選手が200Mで決勝に進出。 メダルには及ばなかったものの歴代最年少での決勝進出という素晴らしい結果を残しました！ そんな活躍を観て […]
-
2018.05.05（土） | 青木孝介
筋力トレーニング行う時 同じ種目を1セットだけで終わりにしないで複数セット行っていると思いますが、何故複数セット行うのかを “パフォーマンスを向上 […]
-
2018.05.02（水） | 榎本 茂樹
こんな経験ないですか？ 「ストレッチでは、すごく可動域が広い。だけど、いざスポーツをしてる時にうまく関節を動かせている感じがしない。自分が思い描いている動作が再 […]
-
2018.04.26（木） | 榎本 茂樹
今回はお客様からいただいた質問にお答えしていきたいと思います。 これはトレーナーとして、よく聞かれる質問の一つでもあります。 ずばりそれは、 「トレーニングやス […]
-
2018.04.25（水） | 青木孝介
先日榎本しげトレーナーと伴に”世界の最新情報”を入手すべくFMS Japan主催のセミナーに参加してまいりました。 テーマは 【呼吸機能 […]
-
2018.04.18（水） | 津田鉄平
先日ランチで、青木トレーナーは鶏胸肉の入ったプレートを食べていました。美味しそうですね。 胸肉は、低脂質・高タンパクで身体作りに適していることはご存知の方も多い […]
