ストレッチに関する記事一覧
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2018.06.11（月） | 津田鉄平
今回は、お客様からよくいただくご質問に対してお答えします。 今回のご質問内容は、 「筋肉痛を早く治すにはどうしたら良いか？」です。 久しぶりの運動後、激しいトレ […]
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2018.04.26（木） | 榎本 茂樹
今回はお客様からいただいた質問にお答えしていきたいと思います。 これはトレーナーとして、よく聞かれる質問の一つでもあります。 ずばりそれは、 「トレーニングやス […]
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2017.11.15（水） | 津田鉄平
あなたは、トレーニングやセルフケアを日常的に行う習慣はありますか？ ジョギングやジムワーク等のトレーニングにしても、ストレッチ等のセルフケアにしても、習慣化する […]
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2017.08.23（水） | 津田鉄平
こんにちは、Personal Training Studio Buddyのストレッチトレーナー津田です。 今回は、デスクワーク中に座ったままできる、腰痛改善に効 […]
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2017.08.09（水） | 津田鉄平
■ 起床時ストレッチ ①足の筋肉ほぐし ②タオルを使ったハムストリングスストレッチ ③タオルを使った広背筋ストレッチ ■ 効果 身体の中でも大きな筋肉のある下半 […]
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2017.08.02（水） | 津田鉄平
こんにちは、Personal Training Studio Buddyのストレッチトレーナー津田です。 今回は、就寝前に行うことで睡眠の質を高めてくれる下半身 […]
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2017.07.12（水） | 津田鉄平
こんにちは、Personal Training Studio Buddyのストレッチトレーナー津田です。 今回も前回に続き、競技を問わずスポーツチームでの練習後 […]
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2017.07.05（水） | 津田鉄平
こんにちは、Personal Training Studio Buddyのストレッチトレーナー津田です。 今回は、競技を問わずスポーツチームでの練習後に二人一組 […]
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2017.06.14（水） | 津田鉄平
こんにちは、Personal Training Studio Buddyのストレッチトレーナー津田です。 今回は、めんどくさがりの方でも手軽にできる、猫背改善に […]
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2017.06.07（水） | 津田鉄平
こんにちは、Personal Training Studio Buddyのストレッチトレーナー津田です。 今回は、めんどくさがりの方でも手軽にできる、X脚改善に […]
