ストレッチに関する記事一覧
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2022.01.10（月） | 津田鉄平
こんにちは！ストレッチトレーナーの津田です。 2022年が始まりましたね。皆様それぞれの目標に向かって歩みを進める、充実した一年にしましょう。さて、そんな気合い […]
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2021.04.29（木） | 奥村 和正
今回は、当スタジオで行っている「出張ストレッチサービス」のご紹介をします！ 出張ストレッチとは？ ご指定の場所にトレーナーが出向きストレッチを施術します。 トレ […]
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2021.04.02（金） | 服部紗季
みなさんこんにちは！Buddyストレッチトレーナー・ダンストレーナーのSAKIです。今日は、”むくみ”についてお話していきます！特に女性の皆様は、悩みにされてい […]
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2021.02.09（火） | 奥村 和正
前屈や開脚などのいわゆる静的なストレッチは、体の柔軟性の維持・向上に効果があるのはもちろん、運動後に縮まった筋肉を伸長させるためにも行う必要があります。運動やスポーツに打ち込んだ後はしっかりとストレッチをしてケアをしてもらいたいものです。しかしどんなストレッチでも子供にやらせていいものではありません。特に頸椎や各関節及び靭帯に過度な負担がかかるものは避けるべきです。
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2020.11.18（水） | 津田鉄平
こんにちは！ストレッチトレーナーのTeppeiです。 皆さんは、ご自身の「集中力」に自信はありますか？ ビジネスマンであれば大切な商談やプレゼン前、またはクリエ […]
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2020.10.21（水） | 奥村 和正
ヨガは、身体にとってエクササイズとしての効果（シェイプアップや姿勢改善）が期待できることはもちろんのこと、 様々なポーズをとったり呼吸法を行う中で、自分の内面を […]
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2020.10.21（水） | 奥村 和正
静的・動的様々なバリエーションのストレッチを中心としたエクササイズを通して、体の機能はもちろんのこと、精神状態や思考力や集中力といった脳のパフォーマンスを含めた […]
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2020.09.29（火） | 津田鉄平
こんにちは！ストレッチトレーナーのTeppeiです！ 前回の「起床時の腰の痛みや反り腰」に続き、今回は動作中の姿勢改善 第③弾として、「地面に座る際の姿勢」につ […]
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2020.09.21（月） | 奥村 和正
ヨガは、身体にとってエクササイズとしての効果（シェイプアップや姿勢改善）が期待できることはもちろんのこと、 様々なポーズをとったり呼吸法を行う中で、自分の内面を […]
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2020.09.21（月） | 津田鉄平
静的・動的様々なバリエーションのストレッチを中心としたエクササイズを通して、体の機能はもちろんのこと、精神状態や思考力や集中力といった脳のパフォーマンスを含めた […]
