トレーニングに関する記事一覧
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2020.11.25（水） | 榎本 茂樹
前回の記事はこちらtraining-studio-buddy.com/blog/202010068489/ 前回は動作習得のメカニズムについて解説していきました […]
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2020.08.18（火） | 榎本 茂樹
よく「身体はつながっているからね～」なんて事を会話の中で耳にすることありませんか？ どのような時にそんな会話が出てくるでしょうか？ 例えば、足首を捻挫してしまい […]
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2020.07.21（火） | 榎本 茂樹
「すっと同じ姿勢でいると良くないですよ！」と誰しも一度は言われたことありますよね？コロナウィルスの影響により、外出自粛が続き、ご自宅でテレワークで、ずっと座りっ […]
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2020.06.30（火） | 小川百合香
こんにちは！トレーナーのYurikaです🌺 ジメジメする季節が続きますが、皆さん体調はいかがでしょうか？？雨にもマケズ、頑張っていきましょう‼️‼️（笑） さて […]
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2020.05.26（火） | 榎本 茂樹
トレーナーをやっているとこの質問を受けることはたまにあります。タイトルではわかりやすく、商品名を上げさせていただきましたが、要はＥＭＳ機器といって電気的に筋肉を […]
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2020.02.09（日） | 小川百合香
こんにちは！パーソナルトレーナーのyurikaです✨ 今回は”本当の女性らしい身体”についてお伝えします。 ※あくまでも私の自論ですが… […]
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2019.11.05（火） | 小川百合香
外反母趾とは 足の母趾(親指)の付け根が外側に曲がっている状態をいいます。主な原因は合わない靴です。特にヒールによって外反母趾を生じる女性が急増しています。 さ […]
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2019.06.25（火） | 榎本 茂樹
前回の スクワットを正しく行うためのポイント！！～前編～ に引き続き、今回は後編をお届け致します。 スクワットでありがちなエラー動作② 前回は、前額面上における […]
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2019.06.17（月） | 榎本 茂樹
「キングオブトレーニング」 とも呼ばれ、多くの筋群を鍛えることが可能なトレーニング、それが 【スクワット】 です。 今回はそのスクワットを正しく行うためのやり方 […]
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2018.11.17（土） | 青木孝介
陸上やサッカー、バスケットなど短距離ダッシュやジャンプするスポーツでよく “ハムストリングスの肉離れ” を起こす事があります。 ハム […]
