ストレッチに関する記事一覧
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2018.11.25（日） | 津田鉄平
今回は、時間が無い時でも気軽にできる、運動後のクールダウンや柔軟性の向上に効果的なストレッチセットをご紹介します。 ストレッチの流れとしては、 ①大臀筋(おしり […]
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2018.10.16（火） | 津田鉄平
みんな大好きな腹筋トレーニング。 シットアップやクランチでは物足りないと言うあなたに、今回はより高強度で実戦的なトレーニング方法をご紹介します。 私、津田もキッ […]
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2018.08.31（金） | 榎本 茂樹
『トレーニングは競技動作結びつけた方が良いのか？』 ～してはいけないトレーニング～ これは、非常に難しい問題です。 確かにトレーニングの原則に 【 […]
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2018.08.17（金） | 津田鉄平
今回も、お客様からよくいただくご質問に対してお答えします。 今回のご質問内容は、 「ダイナミックストレッチとスタティックストレッチの違いは？」です。 そもそもス […]
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2018.08.16（木） | 青木孝介
▶︎ セルフコンディショニングのすゝめ 運動の中で感じる “身体の左右差” 運動前の準備やセルフコンディショニングで 解消する事が可能で […]
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2018.07.25（水） | 榎本 茂樹
Buddyのトレーニングセッションをご利用の方にご協力いただいております【 受講者アンケート 】の第3弾です。 ・Buddyについて ・トレーニングセッションの […]
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2018.07.11（水） | 榎本 茂樹
Buddyのトレーニングセッションをご利用の方にご協力いただいております【 受講者アンケート 】の第2弾です。 ・Buddyについて ・トレーニングセッションの […]
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2018.06.27（水） | 津田鉄平
足を高く上げて寝ることのメリットをご存知ですか？ 足枕とは、その名の通り足を高く上げて寝ることです。 効果的な高さは、10～20cm程度です。 私はストレッチポ […]
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2018.06.13（水） | 津田鉄平
水風呂は好きですか？ 日々ハードトレーニングに励むアスリートのみならず、仕事が忙しく疲れが抜けないと言う方や、なかなか寝付けず眠りが浅いと言う方にも、温冷浴は大 […]
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2018.06.06（水） | 津田鉄平
皆さんは、トレーニング時にどんなシューズを使用していますか？ 室内のウエイトトレーニング、または競技練習、屋外のラン等、内容や状況により使い分けはあるかと思いま […]
