ストレッチに関する記事一覧
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2020.08.25（火） | 奥村 和正
ヨガは、身体にとってエクササイズとしての効果（シェイプアップや姿勢改善）が期待できることはもちろんのこと、 様々なポーズをとったり呼吸法を行う中で、自分の内面を […]
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2020.08.20（木） | 津田鉄平
静的・動的様々なバリエーションのストレッチを中心としたエクササイズを通して、体の機能はもちろんのこと、精神状態や思考力や集中力といった脳のパフォーマンスを含めた […]
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2020.07.21（火） | 榎本 茂樹
「すっと同じ姿勢でいると良くないですよ！」と誰しも一度は言われたことありますよね？コロナウィルスの影響により、外出自粛が続き、ご自宅でテレワークで、ずっと座りっ […]
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2020.07.14（火） | 津田鉄平
こんにちは！ストレッチトレーナーのTeppeiです！前回の「前屈(前かがみになる動き)」に続き、今回は動作中の姿勢改善 第②弾として、「起床時の腰の痛みや反り腰 […]
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2020.05.11（月） | 津田鉄平
こんにちは！ストレッチトレーナーのTeppeiです！ 前回の「座り姿勢」に続き、今回の第3回目は、動作中の姿勢における「前屈(前かがみになる動き)」についてお話 […]
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2020.03.26（木） | 津田鉄平
こんにちは！ストレッチトレーナーのTeppeiです！ 前回の「立ち姿勢」に続き、今回の第2回目は「座り姿勢」についてお話ししたいと思います。 今回のテーマである […]
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2020.02.13（木） | 津田鉄平
ストレッチトレーナーのTeppeiです！ 皆さん「姿勢」は意識していますか？ ヒトにとって正しい姿勢とは？正しい姿勢を保持する為に何が必要なのか？正しい姿勢が保 […]
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2019.05.12（日） | 津田鉄平
今回は、自宅で簡単に行える「反り腰・左右差のある腰痛・骨盤の歪み」の予防と改善に効果的なストレッチをご紹介します。 腰痛予防のためにストレッチすべき筋肉 ストレ […]
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2019.03.19（火） | 津田鉄平
今回は、時間が無い時でも気軽にできる、運動後のクールダウンや柔軟性の向上に効果的な「下半身 外側」のストレッチセットをご紹介します。 足裏が内側に倒れ込んでしま […]
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2019.02.17（日） | 津田鉄平
今回は、時間が無い時でも気軽にできる、運動後のクールダウンや柔軟性の向上に効果的な「上半身肩周り」のストレッチセットをご紹介します。 ストレッチの […]
