ブログに関する記事一覧
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2019.03.19（火） | 津田鉄平
今回は、時間が無い時でも気軽にできる、運動後のクールダウンや柔軟性の向上に効果的な「下半身 外側」のストレッチセットをご紹介します。 足裏が内側に倒れ込んでしま […]
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2019.03.09（土） | 青木孝介
股関節の動きに違和感を感じていたり、痛みを患っている人は非常に多い気がします。 3Dに動く股関節は、何らかの影響によって可動域が制限されれると、姿勢や動作 […]
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2019.03.04（月） | 奥村 和正
プロ野球もオープン戦が始まり、今シーズンの戦いが楽しみですね！ 世界ではテニスの錦織選手をはじめ、スキーでも今シーズンはジャンプやモーグル勢の活躍が目立っていま […]
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2019.02.17（日） | 津田鉄平
今回は、時間が無い時でも気軽にできる、運動後のクールダウンや柔軟性の向上に効果的な「上半身肩周り」のストレッチセットをご紹介します。 ストレッチの […]
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2019.02.06（水） | 小川百合香
皆様は筋膜という言葉を聞いたことがありますか？ 実はこの筋膜、組織を支える第二の骨格とも呼ばれています。 今回は、そんな重要な役割を担う̶ […]
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2019.01.18（金） | 青木孝介
実は身体の “柔軟性” と、実際の動作の中で必要な “可動性” は異なります。 特に身体の柔軟性が高い人ほど […]
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2019.01.10（木） | 奥村 和正
今回は多くの方が悩む「肩の痛み」の原因になり得る【肩甲上腕リズム】の乱れについて解説していきます。 肩関節とは そもそも「肩甲上腕リズム」って何？という方が多い […]
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2018.12.27（木） | 小川百合香
今回は骨盤の歪みについてご紹介します。 骨盤の歪みというのは、普段の姿勢や、座り方によってうまれてしまいます。 骨盤が歪むことで、 ・お腹やお尻の […]
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2018.12.08（土） | 奥村 和正
子供に筋トレをさせると背が伸びなくなるって本当？？ だれもが一度はどこかで耳にしたフレーズです。 特に「筋肉をつけすぎると背が伸びなくなる」という噂は 小学校中 […]
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2018.11.25（日） | 津田鉄平
今回は、時間が無い時でも気軽にできる、運動後のクールダウンや柔軟性の向上に効果的なストレッチセットをご紹介します。 ストレッチの流れとしては、 ①大臀筋(おしり […]
