ブログに関する記事一覧
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2021.07.18（日） | 青木孝介
「肩が凝ったら肩もみ！！」が常識であった時代は今は昔。 実は、肩もみをしても肩こりは改善しません。 ましてや “悪化” す […]
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2021.07.10（土） | TOB
こんにちは。ボディメイクトレーナーのTOBです。 今回も、身体づくりでは欠かせないテーマをお話しし […]
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2021.07.01（木） | 服部紗季
みなさんこんにちは！ストレッチトレーナーのSAKIです！ みなさんは、普段セルフケアとしてストレッチは行っていますか？✨ストレッチと聞くと、「痛いから嫌だなぁ」 […]
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2021.06.24（木） | 奥村 和正
こんにちは！キッズトレーナーKAZです。 今回は公園で運動神経UP！というテーマで、子供の運動神経を育ててくれるおススメ遊具をご紹介します！ これらの遊具で遊ぶ […]
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2021.04.29（木） | 奥村 和正
今回は、当スタジオで行っている「出張ストレッチサービス」のご紹介をします！ 出張ストレッチとは？ ご指定の場所にトレーナーが出向きストレッチを施術します。 トレ […]
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2021.04.15（木） | 青木孝介
スポーツを行なっていると怪我は付き物であって、スポーツ選手であれば大なり小なり怪我をした経験がある人がほとんどかと思います。 正しく僕自身もありま […]
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2021.04.06（火） | TOB
こんにちは。ボディメイクトレーナーのTOBです。【簡単、サプリメント特集】の回です。今回は、身体づくりで役に立つサプリメントの一つ、マルチビタミンを紹介します。 […]
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2021.04.02（金） | 服部紗季
みなさんこんにちは！Buddyストレッチトレーナー・ダンストレーナーのSAKIです。今日は、”むくみ”についてお話していきます！特に女性の皆様は、悩みにされてい […]
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2021.02.25（木） | 奥村 和正
▼オンライングループレッスンとは… 講師とオンラインでグループ（定員最大20名）で行うレッスンです。 月4回1コマ30分で行い、トレーニング/ピラティス/ストレ […]
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2021.02.09（火） | 奥村 和正
前屈や開脚などのいわゆる静的なストレッチは、体の柔軟性の維持・向上に効果があるのはもちろん、運動後に縮まった筋肉を伸長させるためにも行う必要があります。運動やスポーツに打ち込んだ後はしっかりとストレッチをしてケアをしてもらいたいものです。しかしどんなストレッチでも子供にやらせていいものではありません。特に頸椎や各関節及び靭帯に過度な負担がかかるものは避けるべきです。
