スポーツパフォーマンスに関する記事一覧
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2019.05.12（日） | 津田鉄平
今回は、自宅で簡単に行える「反り腰・左右差のある腰痛・骨盤の歪み」の予防と改善に効果的なストレッチをご紹介します。 腰痛予防のためにストレッチすべき筋肉 ストレ […]
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2019.03.19（火） | 津田鉄平
今回は、時間が無い時でも気軽にできる、運動後のクールダウンや柔軟性の向上に効果的な「下半身 外側」のストレッチセットをご紹介します。 足裏が内側に倒れ込んでしま […]
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2019.02.17（日） | 津田鉄平
今回は、時間が無い時でも気軽にできる、運動後のクールダウンや柔軟性の向上に効果的な「上半身肩周り」のストレッチセットをご紹介します。 ストレッチの […]
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2018.12.27（木） | 小川百合香
今回は骨盤の歪みについてご紹介します。 骨盤の歪みというのは、普段の姿勢や、座り方によってうまれてしまいます。 骨盤が歪むことで、 ・お腹やお尻の […]
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2018.11.25（日） | 津田鉄平
今回は、時間が無い時でも気軽にできる、運動後のクールダウンや柔軟性の向上に効果的なストレッチセットをご紹介します。 ストレッチの流れとしては、 ①大臀筋(おしり […]
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2018.10.16（火） | 津田鉄平
みんな大好きな腹筋トレーニング。 シットアップやクランチでは物足りないと言うあなたに、今回はより高強度で実戦的なトレーニング方法をご紹介します。 私、津田もキッ […]
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2018.09.25（火） | 青木孝介
▶︎ スキー技術向上の為に高重量スクワットが “悪” とされる事の真偽について考えてみる 『 高重量スクワットをするとスキーを横に押さえる力が付き […]
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2018.09.07（金） | 青木孝介
トレーニングで “ポテンシャル” を伸ばす ~練習だけする事でぶつかる限界~ 元々ポテンシャルが100ある人は 競技練習をする事でM […]
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2018.08.31（金） | 榎本 茂樹
『トレーニングは競技動作結びつけた方が良いのか？』 ～してはいけないトレーニング～ これは、非常に難しい問題です。 確かにトレーニングの原則に 【 […]
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2018.08.23（木） | 青木孝介
