動作の基盤ともいうべき【体幹】の機能を上げる事で、日常動作やスポーツ動作のパフォーマンスは格段に向上します。
本レッスンでは、その体幹の機能を向上させるトレーニングを含んだ全身運動をKousukeと一緒に行いながら気持ちよく汗を流していきます。
トレーニング初心者の方もご心配なく！トレーナーと一緒に行う事で自分一人では出来ない運動効果を実感できます！
またレッスン後はその日の動画やエクササイズのポイントなどを共有しますので復習もしやすい環境をつくれます。
なかなか一人で体を動かすのは億劫という方にはとてもお勧めなレッスンになりますのでご興味ある方は是非お試しくださいませ。
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▶担当講師：パーソナルトレーナーKousuke
▶日時：毎週水曜日19：30～20：00
▶料金：2,000円(月4回開催)
※他のオンライングループレッスンも受け放題のプランは3,000円でご用意しています。
★★ご入会月無料トライアルキャンペーン実施中！
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【お申し込み方法】
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※Zoomというアプリを使用します。当日までにダウンロードお願い致します。※オンライントレーニングの詳しい実施方法は、下記URLより動画をご覧ください。
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