結果ではなく過程にコミットするパーソナルトレーニングジム。トレーニング未経験者大歓迎!/広尾駅・白金高輪駅。

2020.08.20(木)  青木孝介

★ご入会月無料キャンペーン実施中!★【オンライングループレッスン「週一回30分!皆で一緒にファンクショナル・コアトレーニング」9月クールのご案内】

★ご入会月無料キャンペーン実施中!★【オンライングループレッスン「週一回30分!皆で一緒にファンクショナル・コアトレーニング」9月クールのご案内】

動作の基盤ともいうべき【体幹】の機能を上げる事で、日常動作やスポーツ動作のパフォーマンスは格段に向上します。

本レッスンでは、その体幹の機能を向上させるトレーニングを含んだ全身運動をKousukeと一緒に行いながら気持ちよく汗を流していきます。 

★★9月は「コアトレ~股関節編~」と題して股関節周りにフォーカスしたコアトレーニングを行います。

トレーニング初心者の方もご心配なく!トレーナーと一緒に行う事で自分一人では出来ない運動効果を実感できます! 
またレッスン後はその日の動画やエクササイズのポイントなどを共有しますので復習もしやすい環境をつくれます。 

なかなか一人で体を動かすのは億劫という方にはとてもお勧めなレッスンになりますのでご興味ある方は是非お試しくださいませ。 
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▶担当講師:パーソナルトレーナーKousuke 
▶日時:毎週水曜日19:30~20:00
▶料金:2,000円(月4回開催、第五週目はお休み)
※他のオンライングループレッスンも受け放題のプランは3,000円) 

★★ご入会月無料トライアルキャンペーン実施中!
詳しくはBUDDY 公式LINEアカウントよりお問い合わせください!


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【お申し込み方法】
①「Buddy公式LINE」をお友達登録。下記URLをクリック!
lin.ee/brm0rIn

②LINEメッセージ画面から
・参加希望レッスン名(例、「皆で一緒にファンクショナルコアトレーニング入会希望」のようにご記入下さい)
※受け放題プランをご希望の方はその旨ご記入ください。

・本名フルネームを送信して下さい。 

③返信でお申し込みURLをお送りします。
※Zoomというアプリを使用します。当日までにダウンロードお願い致します。※オンライントレーニングの詳しい実施方法は、下記URLより動画をご覧ください。
youtu.be/UuOyysFgXQY

この記事を書いたトレーナー
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青木孝介

1988年静岡生まれ東京育ち 大手スポーツジムで10年間トレーニング指導。毎月100件以上のお客様のトレーニング指導を経験。 幼少期から水泳、野球、サッカー、テニス、陸上と様々なスポーツをかじる。競技能力を向上すべく思考錯誤をし筋力トレーニングに興味を持ち始める。しかし、「筋力トレーニングは筋肉を固くする、」という古い迷信を間に受け断念する。 高校時代に所属していた水泳部の大会でトップ選手との体格差にショックを受け、ようやく筋力トレーニングを始める。 筋力トレーニングを始めて数ヶ月で自由形のタイムが1秒短縮され、その効果を実感するも同時に引退の時期となり目標を失う。 大学に進学後、スキー競技にのめり込み、トレーニング熱にも再び火がつく。 数年後、高校時代の旧友と再会した際、友人達の衰えを目の当たりにし、トレーニングのアンチエイジング効果の凄まじさに気が付く。 自らトレーニングするだけでは飽きたらず、パーソナルトレーナー、スキー指導員の資格を取得する。しかし、必ずしも競技に直結しない身体造りに疑問を持ち始める。 様々な勉強していく内に、筋力増加以外にも身体に染み付いた動きを改善し、筋力の神経伝達の順序等を覚える必要性に気が付く。その頃FMSと出会い、FMS認定トレーナーの資格を取得する。 トレーニング指導のモットーは「目の前のお客様に尽くす事」

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