動作の基盤ともいうべき【体幹】の機能を上げる事で、日常動作やスポーツ動作のパフォーマンスは格段に向上します。
本レッスンでは、その体幹の機能を向上させるトレーニングを含んだ全身運動をKousukeと一緒に行いながら気持ちよく汗を流していきます。
★★8月は「コアトレ～腹圧編～」と題して体幹の深層の筋肉にアプローチをかけるメニューを集中して行って行きます。
トレーニング初心者の方もご心配なく！トレーナーと一緒に行う事で自分一人では出来ない運動効果を実感できます！
またレッスン後はその日の動画やエクササイズのポイントなどを共有しますので復習もしやすい環境をつくれます。
なかなか一人で体を動かすのは億劫という方にはとてもお勧めなレッスンになりますのでご興味ある方は是非お試しくださいませ。
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▶担当講師：パーソナルトレーナーKousuke
▶日時：毎週水曜日18:30〜19:00
▶料金：2,000円(月4回開催)
※他のオンライングループレッスンも受け放題のプランは3,000円)
※初めてご参加の方は無料で体験も承っています。
詳しくは下記URLよりBUDDY公式LINEアカウントにお問い合わせくださいませ。
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【お申し込み方法】
①「Buddy公式LINE」をお友達登録。下記URLをクリック！
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・参加希望レッスン名（例、「皆で一緒にファンクショナルコアトレーニング入会希望」のようにご記入下さい）
※受け放題プランをご希望の方はその旨ご記入ください。
・本名フルネームを送信して下さい。
③返信でお申し込みURLをお送りします。
※Zoomというアプリを使用します。当日までにダウンロードお願い致します。※オンライントレーニングの詳しい実施方法は、下記URLより動画をご覧ください。
youtu.be/UuOyysFgXQY
