静的・動的様々なバリエーションのストレッチを中心としたエクササイズを通して、体の機能はもちろんのこと、精神状態や思考力や集中力といった脳のパフォーマンスを含めた全身のバランスを整えます。
これにより身体をマイナス→0だけでなく0→プラスの状態にすることを目指すレッスンです。
★★7月は下半身のストレッチを中心としたケアに取り組みます。
またレッスン後はその日の動画やエクササイズのポイントなどを共有しますので復習もしやすい環境をつくれます。
なかなか一人で体を動かすのは億劫という方にはとてもお勧めなレッスンになりますのでご興味ある方は是非お試しくださいませ。
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▶担当講師：ストレッチトレーナーTeppei
▶日時：毎週日曜日10:00〜10:30
▶料金：2,000円(月4回開催)
※他のオンライングループレッスンも受け放題のプランは3,000円)
★★初めてご参加の方は無料で体験も承っています。
詳しくは下記URLよりBUDDY公式LINEアカウントにお問い合わせくださいませ。
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【お申し込み方法】
①「Buddy公式LINE」をお友達登録。下記URLをクリック！
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・参加希望レッスン名（例、「心と体のパフォーマンス向上ストレッチレッスン入会希望」のようにご記入下さい）
※受け放題プランをご希望の方はその旨ご記入ください。
・本名フルネームを送信して下さい。
③返信でお申し込みURLをお送りします。
※Zoomというアプリを使用します。当日までにダウンロードお願い致します。※オンライントレーニングの詳しい実施方法は、下記URLより動画をご覧ください。
youtu.be/UuOyysFgXQY
