スポーツパフォーマンス向上をサポートするパーソナルトレーニングジム。広尾・白金高輪 徒歩8分

2020.01.09(木)  奥村和正

【1月19日】オンラインヨガレッスン~おうちで簡単休みYOGA~

【1月19日】オンラインヨガレッスン~おうちで簡単休みYOGA~

日時:2020年1月19日(日)21:30~22:30

定員:7名
参加費:3000円
講師:ヨガトレーナーMikity

【概要】

講師とオンラインでヨガレッスンを受けられるサービスです。

スマートフォン、パソコン、タブレットがあればリアルタイムでヨガレッスンが受けられます。

講師がリアルタイムで参加者様の動きを確認しながらアドバイスを行いレッスンをすすめていきます。

オンラインヨガは下記のようなお悩みやご希望をもった方に最適です

・初心者の方や身体の硬い方、運動不足の方

・本、DVDだとちゃんと出来ているか不安な方

・近くにスタジオがない、スタジオに通うのが面倒

・移動時間なし、交通費なし、コスパ最高

・腰が痛い、肩こりやむくみ姿勢の改善をしたい

さぁ一緒にオンラインヨガを始めましょう!!

※受講資格

・パソコン・タブレット・スマートフォンなどのインターネットが利用できる機器を持っている

・インターネット回線を利用できる(Wifi等の無線通信回線や4G回線等)

・受講にはzoomが必要です。各自のダウンロードをお願いいたします。詳しい受講方法に関してはお申し込み後ご案内いたします。

※キャンセルポリシー
お申し込み&ご入金後のキャンセルにつきましてはご返金致しかねますので、ご了承ください。

【受講に当たっての注意事項】

1.進め方について
・PC(またはスマートフォン)のカメラ機能を使い、リードの動きを見ながらご自身で体を動かしていただきます。マイクはオンにしたままのレッスンとなるので、ご質問がある場合はその場でお声かけください。
・リード側が正しくポーズをとれているかを確認するため、ご参加者様側のビデオもオンに設定していただきます。スペースの都合で、体の一部しか映らない、という場合でも大丈夫ですので、体の一部が映るようにカメラの位置のセットをお願いします。
・リードがクラスを進めていきますが、ポーズをとるかどうかはご自身の判断にお任せします。体調と相談しながら無理のない範囲で体を動かしてみてください。

2.身体と環境の準備
・食後すぐの参加はおすすめしません。食事はレッスン開始の30分前までに済ませるようにお願いします。
・動きやすい服装でご参加ください。レッスン後リラックスした状態でお休みいただきたいのでパジャマでのご参加も歓迎します。
・ヨガマットの使用を推奨します。ご自宅に無いようであれば、体が床と接して痛くないよう、ラグや大きめのバスタオルをご準備ください。
・仰向けに寝転がって手足が伸ばせるだけのスペースは確保してください。(シングルベット1つ分くらいです)ハードなポーズは行いませんが、周りに落ちてくるものがないように、危ないものを踏まないように、安全な環境を整えてください。

3.WEB環境の準備
・zoom(web会議システム)を使用します。PCまたはスマートフォン、wi-fiのネット環境をご準備ください。
・TVへのミラーリングが可能な方は、映像が大きく見やすい・音声が聞き取りやすいという点でTV画面へのミラーリングをお勧めします。設定ができる方はご準備を御願いいたします。

4.zoomについて

本サービスは、zoomが提供するサービスを利用して提供されます。利用者又は登録者は、zoomの利用に際し、下記の内容について同意するものとします。
* (1) zoomの提示する各規約、ガイドラインを遵守すること。
* (2) 本サービスの利用前までにzoomをダウンロード、インストールし、機能等について確認すること。
* (3) zoomのダウンロード、インストール、設定、使用等について、全て自己の責任と費用において行うこと。
* (4) レッスン開始後に発生したzoomの機能の不具合等について、当社が一切責任を負わないこと。
* (5) zoomのチャット機能等を通じて先生から送られてきたファイルを受信する場合又は当ウェブ以外のURLを開く場合、全て自己の責任で行うこと。
* (6) zoomが提供するサービスに関する相談、問い合わせ等について、当社が一切対応する義務を負わないこと。

この記事を書いたトレーナー
奥村和正

奥村和正

小学校から中学高校を通し様々な運動を経験するが、特に部活動ではレギュラーに定着出来なかったりと運動に対し次第に挫折感やコンプレックスを覚えるようになる。 大学に入りスキーにのめり込み、就職をせずにスキー選手の道を志し、競技と本気で向き合う中でフィジカル・メンタルトレーニングや食事の重要性に 気づく。また自身もプロのトレーナーのパーソナルトレーニングを受ける中で、何故今まで自分が出来なかったのかという気づきを得ることに楽しみを感じるようになり、徐々に指導者を志すようになる。   子供時代に運動が「できない」という経験が、自分に自信がもてない等様々な事に影響を及ぼした自身の経験を元に、子供を中心とした運動指導を志す。   現在はスキー競技を離れ、都内スポーツ教室やスキーのレッスンにて指導現場に立つ。総合的な運動、水泳等、様々な指導を経験する。 またいわゆる「運動神経の悪い」子供や障害を持つ子供に対しての指導法に関しても学んでいる。 NESTAキッズコーディネーショントレーニング スキー指導員 「一人一人の現状や目線に寄り添い、できた!という成功体験に導けるよう楽しく指導していきます!」

奥村和正のトレーナー紹介ページへ →

カテゴリー

新着記事

人気の記事