『 股関節の動きに悩みがある… 』
『 スポーツで結果を出す為のポテンシャルアップをしたい！ 』
『 スポーツパフォーマンス向上の為にトレーニングをしたいけど、何をしたら良いのかわからない… 』
『 動ける身体作りをする為の理解を深めたい！ 』
『 膝や腰の怪我に悩まされている… 』
そんな方々の為の少人数セミナーを開催いたします！
せっかくのトレーニングに掛ける時間や熱を無駄にしないように、身体作りの知識を深めるところからスタートしてみませんか？
日時：2018年5月27日（日）15時～17時
場所：Personal Training Studio BUDDY（アクセスはホームページ参照 ）
料金：3000円
定員：先着5名
担当：青木孝介（BUDDYパーソナルトレーナー）
NASM-PES、NSCA-CPT、FMS Level 1＆2
□ 講座概要
スポーツパフォーマンスを向上させる為に、まず自分自身の身体を知ることがとても大切です。今回のテーマは“股関節”。コアの安定性を高める為にトレーニングをいくら行っても、股関節の可動性が低いとその安定性が失われると知っていましたか？今回の講座では前半は講義形式で知識を深めていただきます。後半は実際に身体を動かしながら、股関節の可動性をチェック、その改善方法をグループトレーニングで行っていきます！
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第１回BUDDYパフォーマンスアップ講座要項
この記事を書いたトレーナー
青木孝介
1988年静岡生まれ東京育ち
大手スポーツジムで10年間トレーニング指導。毎月100件以上のお客様のトレーニング指導を経験。
幼少期から水泳、野球、サッカー、テニス、陸上と様々なスポーツをかじる。競技能力を向上すべく思考錯誤をし筋力トレーニングに興味を持ち始める。しかし、「筋力トレーニングは筋肉を固くする、」という古い迷信を間に受け断念する。
高校時代に所属していた水泳部の大会でトップ選手との体格差にショックを受け、ようやく筋力トレーニングを始める。
筋力トレーニングを始めて数ヶ月で自由形のタイムが1秒短縮され、その効果を実感するも同時に引退の時期となり目標を失う。
大学に進学後、スキー競技にのめり込み、トレーニング熱にも再び火がつく。
数年後、高校時代の旧友と再会した際、友人達の衰えを目の当たりにし、トレーニングのアンチエイジング効果の凄まじさに気が付く。
自らトレーニングするだけでは飽きたらず、パーソナルトレーナー、スキー指導員の資格を取得する。しかし、必ずしも競技に直結しない身体造りに疑問を持ち始める。
様々な勉強していく内に、筋力増加以外にも身体に染み付いた動きを改善し、筋力の神経伝達の順序等を覚える必要性に気が付く。その頃FMSと出会い、FMS認定トレーナーの資格を取得する。
トレーニング指導のモットーは「目の前のお客様に尽くす事」
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