セミナーに関する記事一覧
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2020.10.26（月） | 奥村 和正
▼オンライングループレッスンとは… 講師とオンラインでグループ（定員最大20名）で行うレッスンです。 月4回1コマ30分で行い、トレーニング/ピラティス/ストレ […]
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2020.10.21（水） | 奥村 和正
｢ダンス｣をプログラムの中に取り入れることで、 特に「リズム能力（リズム感・まねっこ）」「連結能力（器用に体を動かす）」「バランス能力」を養うことができます！ […]
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2020.10.21（水） | 奥村 和正
プレゴールデンエイジと呼ばれる幼児～小学校低学年の時期は神経系が著しく発達し10歳頃までに大人と同じくらいの神経が張り巡らされます。 逆に筋肉骨格系はまだまだ成 […]
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2020.10.21（水） | 奥村 和正
ヨガは、身体にとってエクササイズとしての効果（シェイプアップや姿勢改善）が期待できることはもちろんのこと、 様々なポーズをとったり呼吸法を行う中で、自分の内面を […]
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2020.10.21（水） | 奥村 和正
ピラティスの最大の特徴は普段の生活やいわゆる筋力トレーニングでは意識しづらい深層の筋肉であるインナーマッスルに特に注意深くアプローチしていく事です。 エクササ […]
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2020.10.21（水） | 奥村 和正
動作の基盤ともいうべき【体幹】の機能を上げる事で、日常動作やスポーツ動作のパフォーマンスは格段に向上します。 本レッスンでは、その体幹の機能を向上させるトレーニ […]
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2020.10.21（水） | 奥村 和正
静的・動的様々なバリエーションのストレッチを中心としたエクササイズを通して、体の機能はもちろんのこと、精神状態や思考力や集中力といった脳のパフォーマンスを含めた […]
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2020.10.06（火） | 奥村 和正
来るスキーシーズンに向けて陸上での体作りを行います。 スキーでの動作は日常生活では使わない動作がたくさん！ 様々な体の動きを楽しくゲームも用いながら覚えていきま […]
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2020.09.22（火） | 奥村 和正
▼オンライングループレッスンとは… 講師とオンラインでグループ（定員最大20名）で行うレッスンです。 月4回1コマ30分で行い、トレーニング/ピラテ […]
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2020.09.21（月） | 奥村 和正
｢ダンス｣をプログラムの中に取り入れることで、 特に「リズム能力（リズム感・まねっこ）」「連結能力（器用に体を動かす）」「バランス能力」を養うことができます！ […]
