結果ではなく過程にコミットするパーソナルトレーニングジム。トレーニング未経験者大歓迎!/広尾駅・白金高輪駅。

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番組名 お家道具トレ#2:下半身初級編
放送日時 2020-09-17 18:00:00~
内容

パーソナルトレーナーYurikaプレゼンツ

ご自宅や身近にあるものをトレーニング器具として使う事で、
普段のトレーニングを更に効果的にしたり、お家トレーニングでもしっかりと体を鍛える方法をご紹介します!

バリエーションも出てトレーニングのマンネリ防止にもなりますので是非ご参考にしてみてください。


本日のメニュー


②下半身 初級
イス、クッション、ペットボトル2L×1

ペットボトルーヒップリフト
クッションーヒップリフト
イスーSQ
イスーブルガリアンSQ
イスーブルガリアン壁ver.

※この番組を視聴するには「The Fit Nets会員」となる必要があります。