結果ではなく過程にコミットするパーソナルトレーニングジム。トレーニング未経験者大歓迎!/広尾駅・白金高輪駅。

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番組名 バランスボール活用術~トレーニングにバリエーションが欲しいあなたに~#5:バランストレーニング編
放送日時 2020-09-11 18:00:00~
内容

 


本日のメニュー


⑤バランストレーニング
シッティングバランス補助あり

補助なし

ウェイトシフト

四つん這いバランス

片足上げ

膝立ち補助あり

補助なし

ウェイトシフト

回旋

立位チャレンジ

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