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HIPHOPの振りをレクチャーしながら、音楽に合わせて踊ります。 HIPHOPの基本的なステップを取り出して練習していくので 初心者の方でも安心して取り組むことが出来ます! 繰り返し練習しながら踊る事で、程よい全身運動となり楽しみながらカロリーの消費も期待できるプログラムです。
HIPHOPエクササイズ#1:アイソレーション&ダンスストレッチ
HIPHOPエクササイズ#2:ダウン&ステップ編
HIPHOPエクササイズ#3:アップ&ステップ編
HIPHOPエクササイズ#4:ランニングマン編
HIPHOPエクササイズ#5:インアウト編
HIPHOPエクササイズ#6:トゥループ編
HIPHOPエクササイズ#7:ブルックリン編
HIPHOPエクササイズ#8:ロジャーラビット編
HIPHOPエクササイズ#9:クラブステップ編
HIPHOPエクササイズ#10:総集編①
HIPHOPエクササイズ#11:総集編②