結果ではなく過程にコミットするパーソナルトレーニングジム。トレーニング未経験者大歓迎!/広尾駅・白金高輪駅。

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ジムなどでもよく見かけるようになりトレーニング用具の定番となっているバランスボール。

ですが、実際どう使ったらいいのかわからない方は多いのではないでしょうか?

このバランスボール、実はとても汎用性が高く、

バランス能力を鍛える事はもちろん、筋トレの効果を高める用具としても使えるのです。

今回はそんなバランスボールを使った様々なメニューをご紹介します。