結果ではなく過程にコミットするパーソナルトレーニングジム。トレーニング未経験者大歓迎!/広尾駅・白金高輪駅。

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番組名 お家道具トレ#1:上半身初級編
放送日時 2020-09-03 18:00:00~
内容

パーソナルトレーナーYurikaプレゼンツ

ご自宅や身近にあるものをトレーニング器具として使う事で、
普段のトレーニングを更に効果的にしたり、お家トレーニングでもしっかりと体を鍛える方法をご紹介します!

バリエーションも出てトレーニングのマンネリ防止にもなりますので是非ご参考にしてみてください。


本日のメニュー


①上半身 初級
イス、タオル、ペットボトル2L×2

イスーニートゥ
イスーサイド膝肘タッチ
イスー二の腕
ペットボトルー二の腕
タオルーラットプル
ペットボトルーロウ

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