結果ではなく過程にコミットするパーソナルトレーニングジム。トレーニング未経験者大歓迎!/広尾駅・白金高輪駅。

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番組名 バランスボール活用術~トレーニングにバリエーションが欲しいあなたに~#4:体幹トレーニング上級編
放送日時 2020-09-04 18:00:00~
内容

 


本日のメニュー


ワンレッグフロントブリッジ
ワンレッグバックブリッジ
ボール渡しV字シットアップ
フロントブリッジトランクローテーション
フライング

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