結果ではなく過程にコミットするパーソナルトレーニングジム。トレーニング未経験者大歓迎!/広尾駅・白金高輪駅。

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番組名 バランスボール活用術~トレーニングにバリエーションが欲しいあなたに~#3:体幹トレーニング
放送日時 2020-08-21 18:00:00~
内容

 


本日のメニュー


③体幹トレーニング
フロントブリッジシェイク
フロントブリッジツイストシェイク
バックブリッジ
シェル
シェルツイスト
バックエクステンション

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