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ピラティストレーナーAIプレゼンツ
日常的に動かしづらい深層の筋肉にアプローチをかける動きで、腰痛･肩こりが出にくい身体をつくります。
まずは身体の基礎代謝を上げる土台作りから。
今が一番若い瞬間。
この瞬間から質の良い身体を作って行きましょう♫
姿勢改善ピラティストレーニング＃1：腹部と胸部のバランスを整える
姿勢改善ピラティストレーニング＃2：胸部と肩甲帯のバランスを整える
姿勢改善ピラティストレーニング＃3：股関節周りのバランスを整える
姿勢改善ピラティストレーニング＃4：全身のバランスを整える
姿勢改善ピラティストレーニング＃5：姿勢改善スクワットパラダイス！
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