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ピラティストレーナーAIプレゼンツ
日常的に動かしづらい深層の筋肉にアプローチをかける動きで、腰痛・肩こりが出にくい身体をつくります。
まずは身体の基礎代謝を上げる土台作りから。
今が一番若い瞬間。
この瞬間から質の良い身体を作って行きましょう♫
腰痛・肩こりに強い身体作り!マイナートラブル撃退ピラティストレーニング!#1身体の動きを確認しながら深層筋強化
腰痛・肩こりに強い身体作り!マイナートラブル撃退ピラティストレーニング!#2肩関節と股関節の可動域を上げるストレッチ
腰痛・肩こりに強い身体作り!マイナートラブル撃退ピラティストレーニング!#3:様々な深層筋を同時に動かすトレーニング
腰痛・肩こりに強い身体作り!マイナートラブル撃退ピラティストレーニング!#4:しなやかな身体をつくるためのトレーニング
腰痛・肩こりに強い身体作り!マイナートラブル撃退ピラティストレーニング!#5:背骨周辺のコンディショニングトレーニング
腰痛・肩こりに強い身体作り!マイナートラブル撃退ピラティストレーニング!#6:骨盤周辺の筋力アップトレーニング
腰痛・肩こりに強い身体作り!マイナートラブル撃退ピラティストレーニング!#7:肩甲骨周辺のコンディショニングトレーニング
腰痛・肩こりに強い身体作り!マイナートラブル撃退ピラティストレーニング!#8:総まとめ!エロンゲーションを意識したトレーニング