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ピラティストレーナーAIプレゼンツ
日常的に動かしづらい深層の筋肉にアプローチをかける動きで、腰痛･肩こりが出にくい身体をつくります。
まずは身体の基礎代謝を上げる土台作りから。
今が一番若い瞬間。
この瞬間から質の良い身体を作って行きましょう♫
腰痛･肩こりに強い身体作り！マイナートラブル撃退ピラティストレーニング！＃1身体の動きを確認しながら深層筋強化
腰痛･肩こりに強い身体作り！マイナートラブル撃退ピラティストレーニング！＃2肩関節と股関節の可動域を上げるストレッチ
腰痛･肩こりに強い身体作り！マイナートラブル撃退ピラティストレーニング！＃3：様々な深層筋を同時に動かすトレーニング
腰痛･肩こりに強い身体作り！マイナートラブル撃退ピラティストレーニング！＃4：しなやかな身体をつくるためのトレーニング
腰痛･肩こりに強い身体作り！マイナートラブル撃退ピラティストレーニング！＃5：背骨周辺のコンディショニングトレーニング
腰痛･肩こりに強い身体作り！マイナートラブル撃退ピラティストレーニング！＃6：骨盤周辺の筋力アップトレーニング
腰痛･肩こりに強い身体作り！マイナートラブル撃退ピラティストレーニング！＃7：肩甲骨周辺のコンディショニングトレーニング
腰痛･肩こりに強い身体作り！マイナートラブル撃退ピラティストレーニング！＃8：総まとめ！エロンゲーションを意識したトレーニング
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