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ヨガトレーナーMikityによる【おやすみYOGA】レッスンをお届けします。
概要:
寝つきが悪い、たくさん寝たはずなのに起きた時にスッキリしない、そんなことはありませんか?
深い呼吸とゆるやかなYogaのポーズで自律神経を整え、眠りにつくための心と体の準備を一緒にしていきましょう。
Yogaが初めてという方や、瞑想を取り入れてみたいけどやり方がわからない、という方にもYoga導入としておすすめです。
レッスン後はすぐにベットに入れるよう、寝る支度を整えてお越しください。
ぐっすり眠れる身体をつくる【おやすみYOGA】~自律神経を整えるヨガストレッチ#1~
ぐっすり眠れる身体をつくる【おやすみYOGA】~自律神経を整えるヨガストレッチ#2~
ぐっすり眠れる身体をつくる【おやすみYOGA】~自律神経を整えるヨガストレッチ#3~
ぐっすり眠れる身体をつくる【おやすみYOGA】~自律神経を整えるヨガストレッチ#4~
ぐっすり眠れる身体をつくる【おやすみYOGA】~自律神経を整えるヨガストレッチ#5~
ぐっすり眠れる身体をつくる【おやすみYOGA】~自律神経を整えるヨガストレッチ#6~
ぐっすり眠れる身体をつくる【おやすみYOGA】~自律神経を整えるヨガストレッチ#7~
ぐっすり眠れる身体をつくる【おやすみYOGA】~自律神経を整えるヨガストレッチ#8~
ぐっすり眠れる身体をつくる【おやすみYOGA】~自律神経を整えるヨガストレッチ#9~
ぐっすり眠れる身体をつくる【おやすみYOGA】~自律神経を整えるヨガストレッチ#10~
ぐっすり眠れる身体をつくる【おやすみYOGA】~自律神経を整えるヨガストレッチ#11~
ぐっすり眠れる身体をつくる【おやすみYOGA】~自律神経を整えるヨガストレッチ#12~
ぐっすり眠れる身体をつくる【おやすみYOGA】~自律神経を整えるヨガストレッチ#13~
ぐっすり眠れる身体をつくる【おやすみYOGA】~自律神経を整えるヨガストレッチ#14~
ぐっすり眠れる身体をつくる【おやすみYOGA】~自律神経を整えるヨガストレッチ#15~
ぐっすり眠れる身体をつくる【おやすみYOGA】~自律神経を整えるヨガストレッチ#16~
ぐっすり眠れる身体をつくる【おやすみYOGA】~自律神経を整えるヨガストレッチ#17~