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パーソナルトレーナーYurikaプレゼンツ
生理中でもトレーニングを休みたくないという方のために、
気を付けることや、痛みを和らげるメニュー、おすすめのトレーニングなどを部位別に細かくご紹介します。
生理中でもトレーニングしたい人のためのトレーニングセット＃1：上半身編
生理中でもトレーニングしたい人のためのトレーニングセット＃2：上半身編
生理中でもトレーニングしたい人のためのトレーニングセット＃3：下半身編
生理中でもトレーニングしたい人のためのトレーニングセット＃4：全身編
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