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番組名 | 超効率的全身ストレッチ!【太陽礼拝ヨガ】#4 |
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放送日時 | 2020-07-27 18:00:00~ |
内容 | ヨガトレーナーYUKIプレゼンツ 太陽礼拝は、感謝とともに太陽に祈る動作です。 太陽礼拝の一連の動きを3回ほど繰り返すと、関節の柔軟性が高まり、全身が活性化され、心と体がすっきりしてストレス解消などの効果が期待できます。また、血液循環が良くなることで、肩こりや低血圧、疲労、便秘、冷え性などにも良いとされています。 とっても効率的なオールインワンストレッチでもある太陽礼拝を一緒にマスターしていきましょう! |
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