結果ではなく過程にコミットするパーソナルトレーニングジム。トレーニング未経験者大歓迎!/広尾駅・白金高輪駅。

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番組名 体幹力UPピラティス#1:初級編
放送日時 2020-05-07 10:30:00~
内容

ピラティストレーナーAiプレゼンツ

重さを扱った筋力トレーニングでは届かない、深層筋にアプローチするピラティスで、特に大事な体幹のインナーマッスルを意識して鍛えるエクササイズをご紹介していきます。

ここをしっかりと鍛えることで、腰痛などのトラブルの改善からスポーツパフォーマンスの向上まで期待できます。

過度な重量トレーニングなどで怪我続きの方などは特に取り組んでいただきたいトレーニングです!

※この番組を視聴するには「The Fit Nets会員」となる必要があります。