ヨガトレーナーMikityによる【おやすみYOGA】レッスンをお届けします。
概要：
寝つきが悪い、たくさん寝たはずなのに起きた時にスッキリしない、そんなことはありませんか？
深い呼吸とゆるやかなYogaのポーズで自律神経を整え、眠りにつくための心と体の準備を一緒にしていきましょう。
Yogaが初めてという方や、瞑想を取り入れてみたいけどやり方がわからない、という方にもYoga導入としておすすめです。
レッスン後はすぐにベットに入れるよう、寝る支度を整えてお越しください。
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https://training-studio-buddy.com/video/201912123731/
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https://training-studio-buddy.com/video/201912163757/
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https://training-studio-buddy.com/video/201912243785/
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https://training-studio-buddy.com/video/202001073831/
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