結果ではなく過程にコミットするパーソナルトレーニングジム。トレーニング未経験者大歓迎!/広尾駅・白金高輪駅。

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番組名 ぐっすり眠れる身体をつくる【おやすみYOGA】~自律神経を整えるヨガストレッチ#12~
放送日時 2020-03-25 22:30:00~
内容

ヨガトレーナーMikityによる【おやすみYOGA】レッスンをお届けします。

概要:
寝つきが悪い、たくさん寝たはずなのに起きた時にスッキリしない、そんなことはありませんか?

深い呼吸とゆるやかなYogaのポーズで自律神経を整え、眠りにつくための心と体の準備を一緒にしていきましょう。

Yogaが初めてという方や、瞑想を取り入れてみたいけどやり方がわからない、という方にもYoga導入としておすすめです。

レッスン後はすぐにベットに入れるよう、寝る支度を整えてお越しください。

▶第一回目
https://training-studio-buddy.com/video/201912123731/

▶第二回目
https://training-studio-buddy.com/video/201912163757/

▶第三回目
https://training-studio-buddy.com/video/201912243785/

▶第四回目
https://training-studio-buddy.com/video/202001073831/

▶︎第五回目
https://training-studio-buddy.com/video/202001143883/

▶第六回目
https://training-studio-buddy.com/video/202001203933/

▶第七回目
https://training-studio-buddy.com/video/202001273972/

▶第八回目
https://training-studio-buddy.com/video/202002044058/

▶第九回目
https://training-studio-buddy.com/video/202002104120/

▶第十回目
https://training-studio-buddy.com/video/202002174121/

▶第十一回
https://training-studio-buddy.com/video/202003154122/

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