ヨガトレーナーMikityによる【おやすみYOGA】レッスンをお届けします。
概要:
寝つきが悪い、たくさん寝たはずなのに起きた時にスッキリしない、そんなことはありませんか?
深い呼吸とゆるやかなYogaのポーズで自律神経を整え、眠りにつくための心と体の準備を一緒にしていきましょう。
Yogaが初めてという方や、瞑想を取り入れてみたいけどやり方がわからない、という方にもYoga導入としておすすめです。
レッスン後はすぐにベットに入れるよう、寝る支度を整えてお越しください。
▶第一回目
https://training-studio-buddy.com/video/201912123731/
▶第二回目
https://training-studio-buddy.com/video/201912163757/
▶第三回目
https://training-studio-buddy.com/video/201912243785/
▶第四回目
https://training-studio-buddy.com/video/202001073831/
▶︎第五回目
https://training-studio-buddy.com/video/202001143883/
▶第六回目
https://training-studio-buddy.com/video/202001203933/
▶第七回目
https://training-studio-buddy.com/video/202001273972/
▶第八回目
https://training-studio-buddy.com/video/202002044058/
▶第九回目
https://training-studio-buddy.com/video/202002104120/
▶第十回目
https://training-studio-buddy.com/video/202002174121/
▶第十一回
https://training-studio-buddy.com/video/202003154122/
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