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番組名 | 産後リカバリーピラティス#8:流れるような動きで全身を使ってみよう |
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放送日時 | 2020-03-26 10:30:00~ |
内容 | ピラティストレーナーAIプレゼンツ 産後のカラダ大きなダメージが残ります。 早くカラダは戻したいけど、産後は無理も出来ず そんなあなたには産後ピラティスがオススメです! ▶#1自分の姿勢を知ろう!美姿勢のための基盤を作るトレーニング ▶#2ボディライン復元トレーニング ▶#3センタリングを意識して美脚GETトレーニング ▶#4四角いお尻を美尻にするトレーニング ▶#5デコルテ美人になるトレーニング ▶#6十歳若返る背中美人トレーニング ▶#7下腹ぽっこり対策トレーニング |
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