結果ではなく過程にコミットするパーソナルトレーニングジム。トレーニング未経験者大歓迎！／広尾駅・白金高輪駅。

ヨガトレーナーMikityによる【おやすみYOGA】レッスンをお届けします。

概要：
寝つきが悪い、たくさん寝たはずなのに起きた時にスッキリしない、そんなことはありませんか？

深い呼吸とゆるやかなYogaのポーズで自律神経を整え、眠りにつくための心と体の準備を一緒にしていきましょう。

Yogaが初めてという方や、瞑想を取り入れてみたいけどやり方がわからない、という方にもYoga導入としておすすめです。

レッスン後はすぐにベットに入れるよう、寝る支度を整えてお越しください。

▶第一回目

ぐっすり眠れる身体をつくる【おやすみYOGA】～自律神経を整えるヨガストレッチ＃1～

▶第二回目

ぐっすり眠れる身体をつくる【おやすみYOGA】～自律神経を整えるヨガストレッチ＃2～

▶第三回目

ぐっすり眠れる身体をつくる【おやすみYOGA】～自律神経を整えるヨガストレッチ＃3～

▶第四回目

ぐっすり眠れる身体をつくる【おやすみYOGA】～自律神経を整えるヨガストレッチ＃4～

▶︎第五回目

ぐっすり眠れる身体をつくる【おやすみYOGA】～自律神経を整えるヨガストレッチ＃5～

▶第六回目

ぐっすり眠れる身体をつくる【おやすみYOGA】～自律神経を整えるヨガストレッチ＃6～