結果ではなく過程にコミットするパーソナルトレーニングジム。トレーニング未経験者大歓迎！／広尾駅・白金高輪駅。

ピラティストレーナーAIプレゼンツ

日常的に動かしづらい深層の筋肉にアプローチをかける動きで、腰痛･肩こりが出にくい身体をつくります。

まずは身体の基礎代謝を上げる土台作りから。
今が一番若い瞬間。
この瞬間から質の良い身体を作って行きましょう♫

第一回目「身体の動きを確認しながら深層筋強化」

腰痛･肩こりに強い身体作り！マイナートラブル撃退ピラティストレーニング！＃1身体の動きを確認しながら深層筋強化

第二回目「肩関節と股関節の可動域を上げるストレッチ」

腰痛･肩こりに強い身体作り！マイナートラブル撃退ピラティストレーニング！＃2肩関節と股関節の可動域を上げるストレッチ

第三回目「様々な深層筋を同時に動かすトレーニング」

腰痛･肩こりに強い身体作り！マイナートラブル撃退ピラティストレーニング！＃3：様々な深層筋を同時に動かすトレーニング

第四回目「しなやかな身体をつくるためのトレーニング」

腰痛･肩こりに強い身体作り！マイナートラブル撃退ピラティストレーニング！＃4：しなやかな身体をつくるためのトレーニング

第五回目「背骨周辺のコンディショニングトレーニング」

腰痛･肩こりに強い身体作り！マイナートラブル撃退ピラティストレーニング！＃5：背骨周辺のコンディショニングトレーニング

第六回目「骨盤周辺の筋力アップトレーニング」

腰痛･肩こりに強い身体作り！マイナートラブル撃退ピラティストレーニング！＃6：骨盤周辺の筋力アップトレーニング