結果ではなく過程にコミットするパーソナルトレーニングジム。トレーニング未経験者大歓迎!/広尾駅・白金高輪駅。

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番組名 腰痛・肩こりに強い身体作り!マイナートラブル撃退ピラティストレーニング!#6:骨盤周辺の筋力アップトレーニング
放送日時 2020-01-16 10:30:00~
内容

ピラティストレーナーAIプレゼンツ

日常的に動かしづらい深層の筋肉にアプローチをかける動きで、腰痛・肩こりが出にくい身体をつくります。

まずは身体の基礎代謝を上げる土台作りから。
今が一番若い瞬間。
この瞬間から質の良い身体を作って行きましょう♫
 
第一回目「身体の動きを確認しながら深層筋強化」

腰痛・肩こりに強い身体作り!マイナートラブル撃退ピラティストレーニング!#1身体の動きを確認しながら深層筋強化

第二回目「肩関節と股関節の可動域を上げるストレッチ」

腰痛・肩こりに強い身体作り!マイナートラブル撃退ピラティストレーニング!#2肩関節と股関節の可動域を上げるストレッチ

第三回目「様々な深層筋を同時に動かすトレーニング」

腰痛・肩こりに強い身体作り!マイナートラブル撃退ピラティストレーニング!#3:様々な深層筋を同時に動かすトレーニング

第四回目「しなやかな身体をつくるためのトレーニング」

腰痛・肩こりに強い身体作り!マイナートラブル撃退ピラティストレーニング!#4:しなやかな身体をつくるためのトレーニング

第五回目「背骨周辺のコンディショニングトレーニング」

腰痛・肩こりに強い身体作り!マイナートラブル撃退ピラティストレーニング!#5:背骨周辺のコンディショニングトレーニング

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