腰痛･肩こりに強い身体作り！マイナートラブル撃退ピラティストレーニング！＃4：しなやかな身体をつくるためのトレーニング

番組名	腰痛･肩こりに強い身体作り！マイナートラブル撃退ピラティストレーニング！＃4：しなやかな身体をつくるためのトレーニング
放送日時	2019-12-26 10:30:00～
内容	ピラティストレーナーAIプレゼンツ日常的に動かしづらい深層の筋肉にアプローチをかける動きで、腰痛･肩こりが出にくい身体をつくります。まずは身体の基礎代謝を上げる土台作りから。今が一番若い瞬間。この瞬間から質の良い身体を作って行きましょう♫ 　第一回目「身体の動きを確認しながら深層筋強化」腰痛･肩こりに強い身体作り！マイナートラブル撃退ピラティストレーニング！＃1身体の動きを確認しながら深層筋強化第二回目「肩関節と股関節の可動域を上げるストレッチ」腰痛･肩こりに強い身体作り！マイナートラブル撃退ピラティストレーニング！＃2肩関節と股関節の可動域を上げるストレッチ第三回目「様々な深層筋を同時に動かすトレーニング」腰痛･肩こりに強い身体作り！マイナートラブル撃退ピラティストレーニング！＃3：様々な深層筋を同時に動かすトレーニング

番組名

放送日時

2019-12-26 10:30:00～

内容

ピラティストレーナーAIプレゼンツ

日常的に動かしづらい深層の筋肉にアプローチをかける動きで、腰痛･肩こりが出にくい身体をつくります。

まずは身体の基礎代謝を上げる土台作りから。
今が一番若い瞬間。
この瞬間から質の良い身体を作って行きましょう♫
　
第一回目「身体の動きを確認しながら深層筋強化」

腰痛･肩こりに強い身体作り！マイナートラブル撃退ピラティストレーニング！＃1身体の動きを確認しながら深層筋強化

第二回目「肩関節と股関節の可動域を上げるストレッチ」

腰痛･肩こりに強い身体作り！マイナートラブル撃退ピラティストレーニング！＃2肩関節と股関節の可動域を上げるストレッチ

第三回目「様々な深層筋を同時に動かすトレーニング」

腰痛･肩こりに強い身体作り！マイナートラブル撃退ピラティストレーニング！＃3：様々な深層筋を同時に動かすトレーニング

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