ぐっすり眠れる身体をつくる【おやすみYOGA】～自律神経を整えるヨガストレッチ＃3～

番組名	ぐっすり眠れる身体をつくる【おやすみYOGA】～自律神経を整えるヨガストレッチ＃3～
放送日時	2019-12-25 22:30:00～
内容	ヨガトレーナーMikityによる【おやすみYOGA】レッスンをお届けします。概要：寝つきが悪い、たくさん寝たはずなのに起きた時にスッキリしない、そんなことはありませんか？深い呼吸とゆるやかなYogaのポーズで自律神経を整え、眠りにつくための心と体の準備を一緒にしていきましょう。 Yogaが初めてという方や、瞑想を取り入れてみたいけどやり方がわからない、という方にもYoga導入としておすすめです。レッスン後はすぐにベットに入れるよう、寝る支度を整えてお越しください。 ▶第一回目ぐっすり眠れる身体をつくる【おやすみYOGA】～自律神経を整えるヨガストレッチ＃1～ ▶第二回目ぐっすり眠れる身体をつくる【おやすみYOGA】～自律神経を整えるヨガストレッチ＃2～

番組名

放送日時

2019-12-25 22:30:00～

内容

ヨガトレーナーMikityによる【おやすみYOGA】レッスンをお届けします。

概要：
寝つきが悪い、たくさん寝たはずなのに起きた時にスッキリしない、そんなことはありませんか？

深い呼吸とゆるやかなYogaのポーズで自律神経を整え、眠りにつくための心と体の準備を一緒にしていきましょう。

Yogaが初めてという方や、瞑想を取り入れてみたいけどやり方がわからない、という方にもYoga導入としておすすめです。

レッスン後はすぐにベットに入れるよう、寝る支度を整えてお越しください。

▶第一回目

ぐっすり眠れる身体をつくる【おやすみYOGA】～自律神経を整えるヨガストレッチ＃1～

▶第二回目

ぐっすり眠れる身体をつくる【おやすみYOGA】～自律神経を整えるヨガストレッチ＃2～

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