結果ではなく過程にコミットするパーソナルトレーニングジム。トレーニング未経験者大歓迎!/広尾駅・白金高輪駅。

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番組名 ぐっすり眠れる身体をつくる【おやすみYOGA】~自律神経を整えるヨガストレッチ#2~
放送日時 2019-12-18 22:30:00~
内容

ヨガトレーナーMikityによる【おやすみYOGA】レッスンをお届けします。

概要:
寝つきが悪い、たくさん寝たはずなのに起きた時にスッキリしない、そんなことはありませんか?

深い呼吸とゆるやかなYogaのポーズで自律神経を整え、眠りにつくための心と体の準備を一緒にしていきましょう。

Yogaが初めてという方や、瞑想を取り入れてみたいけどやり方がわからない、という方にもYoga導入としておすすめです。

レッスン後はすぐにベットに入れるよう、寝る支度を整えてお越しください。

▶第一回目

ぐっすり眠れる身体をつくる【おやすみYOGA】~自律神経を整えるヨガストレッチ#1~

※この番組を視聴するには「The Fit Nets会員」となる必要があります。