結果ではなく過程にコミットするパーソナルトレーニングジム。トレーニング未経験者大歓迎!/広尾駅・白金高輪駅。

桑野 美樹Miki Kuwano

7歳から12年間クラシックバレエのお稽古に通い、身体の使い方を学ぶ
2006年 バレエのトレーニングの一環としてヨガに出会う
2013年 ヨガインストラクターデビュー
2013年 シータヒーリング基礎プラクティショナー
2014年 シータヒーリング応用プラクティショナー
2015年 ヨガの学びを深めるため、ビジネスの世界(人財育成・新卒採用)での修行開始
2018年春 ギフトセッション特別企画 思考の休日でヨガパートを担当
2018年冬 第一子出産、母親業スタート
2019年夏 思考の休日おうちYOGAスタート

ヨガを通して自分を見つめる時間をみなさん一緒にもてたら嬉しいです!よろしくお願いします。

Speciality

マンツーマンヨガレッスン
マンツーマンでのオンラインレッスンです。
お客様の身体と心の状態、目標によってレッスンプランを作成し、進めていきます。

〈こんな方へおすすめ〉
・自分に集中する時間が欲しい
・Yogaにチャレンジしてみたい
・瞑想にチャレンジしてみたい
・集団ヨガレッスンを受けたことがあるがよくわからないポーズがある
・普段忙しくすごしているので、ゆっくりした時間をもちたい
・積極的休養をとりたい
・Yogaでボディメイクをしたい

〈プラン作成例〉
・初めての瞑想…マインドフルネス、瞑想、興味はあるけどやり方がわからない。生活にとりいれてみたい方へ
・ヨガ(レベル1)…呼吸法からはいり、上半身下半身と順番にほぐしていきます。少し体幹を鍛えたあとは、瞑想にもチャレンジしましょう。
・ヨガ(マッサージ)…ヨガの呼吸とポーズで身体全体をほぐし、同時にセルフマッサージをしていきます。リラックスしたい方へ。
・ヨガ(骨盤フォーカス)…骨盤について解説しながら、骨盤周りをほぐし、鍛えていきます。女性の方へおすすめ。
・ヨガ(肩フォーカス)…呼吸法に集中しながら、肩周りを動かしていきます。
・フローヨガ(レベル0)…一呼吸一動作で行う太陽礼拝という型を0から解説・練習していきます。しっかり動きたい方へ。
・フローヨガ(レベル1)…ヨガ経験者・太陽礼拝が一人でできる方へ。フローにダイナミックなポーズを加えていきます。

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※エグゼクティブトレーナーのため、「料金60分15,000円(都度払いのみ)」「レッスンノートなし」となります。