パーソナルトレーナーSHIGE
Personal Training Studio BUDDY代表
自身がスポーツ選手として身をもって様々なトレーニングに触れてきた豊富な経験から、お客様の多岐にわたるニーズにお応えします。
地味で続けにくいトレーニングを、楽しく”効率的に”できるように指導します。
Personal Training Studio BUDDY代表
自身がスポーツ選手として身をもって様々なトレーニングに触れてきた豊富な経験から、お客様の多岐にわたるニーズにお応えします。
地味で続けにくいトレーニングを、楽しく”効率的に”できるように指導します。
スポーツでも使える機能的な筋肉を鍛えるファンクショナルストレングストレーニングや膝痛・腰痛など慢性的な体の痛みを根本的な原因から改善するトレーニングを配信！
女性のボディメイクに特化したトレーニングを配信！「少しの意識」で身体は変わります。骨盤の歪み、足のむくみ等、女性ならではの悩みを抱えている方必見です。身体だけではなく、心も美しくしていきましょう！
ダイエットや身体作り、パフォーマンスUPやケガの予防等、心身のコンディション改善に効果的な「ストレッチを中心としたセルフケア」「自身に最適な食事内容」に関する知識と情報を配信！
子供の運動能力を向上するトレーニング方法から学校体育種目まで段階的にポイントを押さえたレッスン動画を配信していきます！この動画を見ながら運動に取り組み、一緒に学校のスーパースターを目指しましょう！
日常的に動かしづらい深層の筋肉にアプローチをかける動きで、腰痛・肩こりが出にくい身体づくりや、産後の衰えた身体をピラティスでリカバリーしていきます。今が1番若い瞬間。この瞬間から質の良い身体を作っていきましょう♪
寝つきが悪い、たくさん寝たはずなのに起きた時にスッキリしない、そんなことはありませんか？深い呼吸とゆるやかなYogaのポーズで自律神経を整え、眠りにつくための心と体の準備を一緒にしていきましょう。Yoga導入としてもオススメです。
スポーツのオフトレからメンタルケアまで、幅広いヨガレッスンを配信していきます。
心と体を一体化させる、そんなYOGAの素晴らしさを皆様にお伝えしていきます。
均整のとれた身体に導くピラティス、柔軟性アップ、体幹トレーニングなどを含む特有のエクササイズ動画を配信！初心者から導入できるトレーニングで身体の基本を作ります。
6歳よりダンスを始め、数々の大会で優勝を修める。
現在はダンスインストラクターとして指導活動や振り付けをする傍ら、自身もダンサーとしてCMやアーティストのコンサートにも出演している。
NEW放送予定：2021-02-26 18:00:00～
HIPHOPエクササイズ＃11：総集編②
NEW放送予定：2021-02-19 18:00:00～
【小学校中～高学年向け】筋トレマニュアル＃8：道具を使った運動②
NEW放送予定：2021-02-12 18:00:00～
HIPHOPエクササイズ＃10：総集編①
NEW放送予定：2021-02-05 18:00:00～
【小学校中～高学年向け】筋トレマニュアル＃7：道具を使った運動①
NEW放送予定：2021-02-05 18:00:00～
【初心者でも出来る】基本のヨガ＃3：立位のヨガ
NEW放送予定：2021-01-29 18:00:00～
HIPHOPエクササイズ＃9：クラブステップ編
男のためのお尻トレーニング
【初心者でも出来る】基本のヨガ
前後開脚マスターストレッチ
腰痛改善＆防止ストレッチ
【小学校中～高学年向け】筋トレマニュアル
憧れの逆三角形トレーニング
前屈マスターストレッチ
HIPHOPエクササイズ
免疫力UPピラティス
未病対策ヨガ
バランスボール活用術～トレーニングにバリエーションが欲しいあなたに～
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