パーソナルトレーナーSHIGE
Personal Training Studio BUDDY代表
自身がスポーツ選手として身をもって様々なトレーニングに触れてきた豊富な経験から、お客様の多岐にわたるニーズにお応えします。
地味で続けにくいトレーニングを、楽しく”効率的に”できるように指導します。
Personal Training Studio BUDDY代表
自身がスポーツ選手として身をもって様々なトレーニングに触れてきた豊富な経験から、お客様の多岐にわたるニーズにお応えします。
地味で続けにくいトレーニングを、楽しく”効率的に”できるように指導します。
スポーツでも使える機能的な筋肉を鍛えるファンクショナルストレングストレーニングや膝痛・腰痛など慢性的な体の痛みを根本的な原因から改善するトレーニングを配信！
女性のボディメイクに特化したトレーニングを配信！「少しの意識」で身体は変わります。骨盤の歪み、足のむくみ等、女性ならではの悩みを抱えている方必見です。身体だけではなく、心も美しくしていきましょう！
ダイエットや身体作り、パフォーマンスUPやケガの予防等、心身のコンディション改善に効果的な「ストレッチを中心としたセルフケア」「自身に最適な食事内容」に関する知識と情報を配信！
子供の運動能力を向上するトレーニング方法から学校体育種目まで段階的にポイントを押さえたレッスン動画を配信していきます！この動画を見ながら運動に取り組み、一緒に学校のスーパースターを目指しましょう！
日常的に動かしづらい深層の筋肉にアプローチをかける動きで、腰痛・肩こりが出にくい身体づくりや、産後の衰えた身体をピラティスでリカバリーしていきます。今が1番若い瞬間。この瞬間から質の良い身体を作っていきましょう♪
寝つきが悪い、たくさん寝たはずなのに起きた時にスッキリしない、そんなことはありませんか？深い呼吸とゆるやかなYogaのポーズで自律神経を整え、眠りにつくための心と体の準備を一緒にしていきましょう。Yoga導入としてもオススメです。
スポーツのオフトレからメンタルケアまで、幅広いヨガレッスンを配信していきます。
心と体を一体化させる、そんなYOGAの素晴らしさを皆様にお伝えしていきます。
均整のとれた身体に導くピラティス、柔軟性アップ、体幹トレーニングなどを含む特有のエクササイズ動画を配信！初心者から導入できるトレーニングで身体の基本を作ります。
6歳よりダンスを始め、数々の大会で優勝を修める。
現在はダンスインストラクターとして指導活動や振り付けをする傍ら、自身もダンサーとしてCMやアーティストのコンサートにも出演している。
NEW放送予定：2020-12-04 18:00:00～
HIPHOPエクササイズ＃6：トゥループ編
NEW放送予定：2020-12-02 18:00:00～
憧れの逆三角形トレーニング＃：肩・二の腕編
NEW放送予定：2020-11-29 10:00:00～
腰痛改善＆防止ストレッチ＃3：仙腸部の腰痛対策編
NEW放送予定：2020-11-24 18:00:00～
【小学校中～高学年向け】筋トレマニュアル＃2：初級編
NEW放送予定：2020-11-22 10:00:00～
HIPHOPエクササイズ＃5：インアウト編
NEW放送予定：2020-11-18 18:00:00～
憧れの逆三角形トレーニング＃4：背中トレーニングアドバンス編
腰痛改善＆防止ストレッチ
【小学校中～高学年向け】筋トレマニュアル
憧れの逆三角形トレーニング
前屈マスターストレッチ
HIPHOPエクササイズ
免疫力UPピラティス
未病対策ヨガ
バランスボール活用術～トレーニングにバリエーションが欲しいあなたに～
お家道具トレ
常識を疑え！免疫を低下させない食事法
辛い膝の痛み改善！膝痛特化トレーニングメソッド！
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圧倒的に動ける身体を作る！ポテンシャルアップピラティス講座
【身体＆メンタル救済！姿勢徹底改善ストレッチマニュアル】
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姿勢改善ピラティストレーニング
腰痛･肩こりに強い身体作り！マイナートラブル撃退ピラティストレーニング！
【season2】3ヶ月でワガママボディ脱却！Yurika流美ボディメイク術
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部位別集中美ボディトレーニング「くびれ編」
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